les siestes des enfants

 

Combien de fois avons-nous tenté de repousser ou de précipiter la sieste de l enfant pour ne pas rater la visite ? Ses petites siestes nous ont parfois rendu la tâche difficile. Cependant, nous ne transigeons pas sur la question du sommeil de l’enfant lorsqu’il est temps de dormir et qu’il ne se soucie pas de l’endroit ou de la situation. Il a tout à fait raison.
Son petit corps travaille dur pour se développer et son cerveau travaille dur pour l’aider à comprendre son environnement. A ce rythme, une nuit de sommeil ne suffit pas pour se remettre en forme, les siestes sont indispensables.

Les faiblesses contribuent à la croissance

En règle générale, notre bébé de six mois fait quatre siestes : le matin après le dîner, avant le déjeuner, après le déjeuner et le dernier après-midi. Le temps de chaque répétition de réveil varie, mais dépasse rarement deux heures. Au fur et à mesure que le cerveau se développe, les temps de sommeil sont raccourcis. La croissance de notre tout-petit ralentit également. Au cours des premières semaines, il croît deux fois plus vite qu’au cours de la deuxième année. Plus les nuits sont longues, plus les siestes de nos petits deviennent courtes, jusqu’à ce qu’elles disparaissent parfois. Les pauses-repas sont souvent les premières à être laissées de côté. Le nombre de chansons diminue avec le nombre de périodes de sommeil, deux somnolences par an et finalement vous atteignez une somnolence en trois ans. En même temps, le sommeil augmente en moyenne de 12.00 à 9.00 heures.

Rythme de chaque enfant

Mais quand il s’agit de dormir, chacun va à son propre rythme, les grands dormeurs restent au pays des rêves jusqu’à 16 heures par jour à la fin de la première année. Même si votre enfant ne fait qu’une seule sieste par jour pendant des semaines, il peut soudainement décider de revenir. Quand il cloue, nous nous tenons au bord de l’abîme de peur qu’il ne tourne tout un film pour nous le soir. Mais les experts du sommeil s’accordent à dire que son petit corps s’endort quand il en a besoin. Le fait de quitter volontairement le mode sommeil peut entraîner des troubles du sommeil. S’il a du mal à trouver un pays de rêve la nuit, le sommeil n’est pas remis en question. Les changements d’habitudes, les peurs et la croissance des dents peuvent aussi causer de l’insomnie.

Si le sommeil est important pour vos tout-petits, cela ne signifie pas qu’ils doivent dormir toute la journée. Une fois qu’elle commence à dormir la nuit, son bébé dormira moins pendant la journée. Dormir trois heures par jour avant chaque sieste peut affecter votre rythme de 24 heures. Si notre petit a tendance à confondre une sieste avec un bon sommeil………. Nous l’installons dans une pièce qui envoie la lumière du jour à travers un filtre.