Maman active : comment faire face à l’isolement ?

  • le 3 février 2020
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femme active

Demandez à n’importe quelle maman qui a eu un bébé et elle vous dira que c’est l’expérience la plus enrichissante de sa vie.

Cependant, après avoir passé des mois avec votre nourrisson, vous commencez à avoir l’impression de perdre  contact avec le monde extérieur.  Surtout si vous êtes habituée à une vie professionnelle intense, le ressenti est plus fort.

Aujourd’hui, de nombreuses femmes font passer leur carrière avant tout et attendent d’avoir des enfants plus tard dans leur vie.

Ce passage du travail professionnel à la vie de famille peut être une transition étonnamment difficile

Pour la plupart des femmes, rester à la maison est aussi différent de leur carrière précédente que vous pouvez l’imaginer. La vie à la maison peut également être un choc, car de nombreuses femmes professionnelles ne pensaient pas y arriver, et avec la disparition de la “famille élargie”, de nombreuses mères au foyer se sentent seules.

Les raisons de l’isolement

Après avoir perdu leurs collègues de travail, les femmes se sentent souvent sans amis et seules lorsqu’elles s’habituent à leur nouveau travail à la maison.

Si elles ne font pas d’efforts pour sortir et rencontrer des gens, les mères à la maison passent des journées entières sans personne à qui parler, à l’exception de leurs enfants, jeunes et peu communicatifs.

Sans une interaction régulière avec les adultes, les mères au foyer peuvent également avoir l’impression de perdre leur avantage.

D’autres peuvent avoir l’impression que leur intellect est en train de s’épuiser par manque d’utilité. Dans certains cas, l’isolement peut donner aux mères un tel sentiment d’épuisement psychologique qu’elles ont du mal à faire face à quoi que ce soit.

Lorsque vous passez tous les moments de la journée avec vos enfants, la quantité de temps que vous passez avec eux diminue en fait la qualité du temps que vous pouvez partager avec eux.  Pour améliorer la qualité du temps passé avec vos enfants,  canalisez votre énergie.

Voici 6 conseils pour vous aider à garder  l’esprit vif :

1. Un projet

Trouvez un projet qui vous aidera à canaliser une partie de votre énergie.

2. Inscrivez-vous à un cours  qui vous intéresse

Cela vous aidera  à affiner vos compétences et vous fournir l’interaction dont vous avez besoin pour rester productive. Si vous ne pouvez pas sortir de chez vous, examinez les possibilités en ligne.

3. Inscrivez-vous dans un centre de remise en forme afin de préserver votre santé physique

L’exercice est essentiel à votre bien-être général. Cela contribuera  à rompre la monotonie d’une longue journée à la maison avec les enfants.

4. Restez connectée en créant un blog.

Aujourd’hui, des milliers de femmes écrivent des blogs qui pivotent sur des sujets variés. Les blogs sur vos nouvelles expériences en tant que mère sont un excellent moyen d’exprimer vos pensées et vos opinions.

5. Renseignez-vous sur les événements qui se déroulent dans votre bibliothèque locale.

De nombreuses bibliothèques locales proposent une variété de cours, de séminaires et de spectacles auxquels les mères et les enfants peuvent assister. Vous serez surpris de l’éventail et de la qualité des événements que votre bibliothèque peut proposer gratuitement !

6. Occupez-vous de la rédaction de votre journal.

Cette pratique simple ne nécessite qu’un crayon et un bloc-notes et vous procurera des avantages illimités.

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